Sik dòmi imen an gen ladan mouvman je ki pa rapid (NREM) ak mouvman rapid je (REM). Peryòd mouvman je ki pa rapid la divize an dòmi limyè ak dòmi gwo twou san fon, ak yon sik se apeprè 90 minit.
Pifò nan nou dòmi nan dòmi ki pa rapid mouvman je, ak antre nan peryòd la dòmi REM 90 minit apre yo fin tonbe nan dòmi. Peryòd dòmi REM a dire pou apeprè 30 minit.
Depi lè sa a, peryòd yo NREM ak REM variantes parèt, ki montre chanjman peryodik. Se dòmi nou te pote soti nan yon sik apre yon lòt, ak dòmi pral ale nan 4 a 5 sik repete chak swa.
Granmoun aje yo redwi gwo twou san fon dòmi ak ogmante dòmi fon, pandan y ap vin pi sansib a faktè ekstèn anviwònman an. Mwen kwè ke chak fanmi ki gen moun ki aje te tande granmoun aje pote plent sou yon bagay ki fè yo kapab dòmi. Li se jisteman paske yo te entèferans ekstèn yo souvan reveye soti nan dòmi limyè, epi finalman diminye tan dòmi jeneral yo.