Aerobic fè egzèsis dlo mou

Egzèsis aerobic dlo mou gen anpil benefis pou moun ki renmen jwe nan dlo a, tankou: bon anviwònman ak tanperati apwopriye, jis tankou jwe; egzèsis aerobic dlo mou yo jeneralman fèt nan yon pwofondè dlo nan 1-1.4 mèt, Menm si ou pa ka naje, li nan oke, pa bezwen pè nan tout; aerobic dlo mou aerobic ka mache nan dlo a, jog nan dlo a, detire nan dlo a, elatriye; fè egzèsis sou tè ka fatigan, men santiman an nan dlo a trè konfòtab ak limyè. Wi; dlo bon pou po a epi li ka pèdi pwa tou ...